Buongiorno! Anche se è tempo di colazione, ci si porta avanti con l’idea del pranzo:
▶️ vellutata di zucca con #farro, arricchita con semi di #sesamo, peperoncino fresco e olio extravergine.


Quanto tempo richiedere il “mangiar sano”?

In questo caso, trenta minuti.

▶️ zucca tagliata a cubetti, messa a bollire.

▶️ mentre la zucca si cuoce, ho messo a bollire anche il farro.

▶️ ho poi frullato la zucca nel minipimer e unito il farro
Durante questi 30 minuti possiamo preparaci, sistemare casa o fare altre faccende! Sono davvero tanti secondo voi 30 minuti del nostro tempo utilizzati (o meglio investiti) per preparare un pasto sano e saziante?
Come disse qualcuno….😁

“Non è vero che abbiamo poco tempo, la verità è che ne sprechiamo molto”!
Buona giornata ☺️

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