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LunchBox

Crema di peperoni

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Crema di peperoni: un sugo fresco ideale per questi giorni di primavera! Con il cambio dell’ora infatti è giunto anche il momento di cambiare le ricette da portare a tavola! Ecco perché oggi vi propongo un primo piatto colorato, fresco… Continue Reading →

2016/03/29 2

3 Idee Green per il LunchBox

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LunchBOX: pranza con gusto anche a lavoro! Il pranzo è un momento fondamentale della giornata perché permette di recuperare le energie fisiche e mentali perse durante la mattina in modo da poter continuare ad essere abbastanza carichi e lucidi anche nel pomeriggio. Rappresenta un momento… Continue Reading →

2016/01/14 3

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  • Buon lunedì e buon inizio settimana a tutti! Sono già al pc per ultimare e inviare delle diete di nuovi pazienti, ma ho pensato di mostrarvi ancora qualcosina dell’ultimo weekend trascorso in #Costiera! Molti infatti stanno per partire per le #ferie o comunque stanno già allentando i ritmi, concedendosi qualche uscita in più! L’#estate rappresenta quel giro di boa che permette di fermarsi, prendere fiato per poi ripartire! Chi ha già da tempo intrapreso un percorso nutrizionale sa bene che questo è il banco di prova: non bisogna infatti mai restare intrappolati in rigidi schemi mentali o regole ma, scopo del percorso, è il raggiungimento di un #equilibrio. ▶️Noi in questi giorni non abbiamo rinunciato a nulla, ascoltando però sempre la nostra “pancia” e le nostre necessità. Per chi farà vacanze nei paesi del bacino mediterraneo sarà sicuramente più facile scegliere cosa ordinare. Non dimenticate frutta (per chi viaggia, sicuramente va inserita a colazione) e verdura. Inserite di preferenza del #pesce se la zona ne è ricca e, per non appesantirvi, consiglio di provare una sola specialità dolciaria al giorno. Attenzione anche a vino, birra e gelato, sconsiglierei una scelta quotidiana. Anzi, attenzione a non dimenticare di bere acqua in abbondanza, specie se trascorrerete molte ore all’aperto. E dopo questa piccola parentesi, buon lavoro a tutti! . {in foto Positano e Amalfi} #diarioalimentare #nutrizionista #dimagrire #dietasana #dietista #nutrizionistapescara #nutrizionistasambuceto #nutrizionistamontesilvano #pescara #abruzzo

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