nutrizionista pescara

Blog Consigli Nutrizionali e Ricette
Nutrizionista Pescara

“Zafferano” MUFFIN

Zafferano delle indie: tra gusto, colore e proprietà.

Questa ricetta pensata per il menu di Capodanno (qui trovate il menu completo) richiede l’utilizzo di pochi ingredienti ma il risultato che si ottiene è decisamente d’effetto! Tutto merito dei colori dei peperoni (specialmente se utilizzerete sia i peperoni rossi che quelli verdi) e della Curcuma, spezia nota anche come lo Zafferano delle Indie, nome che fa riferimento al suo colore giallo oro (scopri tutte le proprietà qui) .

La Curcuma longa è un vero e proprio colorante alimentare che utilizzeremo per rendere più vivaci i nostri muffin.

2015-12-27 13.50.54.jpg

Ingredienti per 10 Muffin:

  • 150 g di farina 00
  • 120 ml di latte
  • 1/2 bustina di lievito istantaneo
  • 50 ml di olio EVO
  • 1 peperone rosso
  • curcuma qb

Si cuociono i peperoni – precedentemente puliti e tagliati a pezzettini molto sottili – in padella con un filo di olio.

2015-12-27 12.19.30.jpg

Si mescolano farina, latte, curcuma, olio e lievito. Si aggiungono infine i peperoni e si distribuisce il composto negli stampini precedentemente imburrati.

Si lasciano cuocere i Muffin in forno ventilato per 20 min. a 180 gradi.

2015-12-27 13.51.15.jpg

nutrizionista pescara
Chi è l’autrice?

Roberta Faraone è Biologa Nutrizionista. La loro passione per la nutrizione nasce a Firenze, città meravigliosa celebre non solo per il suo patrimonio culturale ma anche per la famosa “ciccia” fiorentina, la ribollita e il peposo!

È titolare di uno studio a Pescara, dove offre supporto nutrizionale personalizzato per dimagrimento e menopausa. Se desideri sapere come può aiutarti, inviaci una mail a info@nutrizionistafaraone.com o prenota una consulenza.

Ulteriori Approfondimenti